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我最喜欢的五种性能力提高方法_射精障碍保健

时间:2019-11-30 14:47 来源:江南中街男性健康网 编辑:江南中街男性健康顾问
导语

射精障碍属于男科常见疾病,多见于逆行射精、不射精或者早泄。那么男性得了射精障碍怎么办呢?射精障碍如何调理?治疗射精障碍的办法有哪些?

 射精障碍如何调理 治疗射精障碍的办法 射精障碍最佳方法

  射精障碍是指男性性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应中出现了错误,导致了男性生活中的一些中断或者不适。射精障碍一般包括有早泄、不射精还有逆行射精。

  治疗射精障碍的办法

  一、多吃含碘食物及锌的食物

  说到如何治疗射精障碍导致的性能力不行,吃是日程生活饮食最容易获取的。海藻中含有丰富的碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

  二、中断排尿锻练方法

  说完吃的,我们再来说说如何训练排尿,或许就有人问了,排尿和射精障碍有什么关系呢?射精无力属于射精障碍的一种,射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。因为精液不是说有就有,但尿可以,我们可以借用排尿来练习,从而达到训练射精障碍。

  中断排尿锻练方法,是在每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松驰,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以,通过中断排尿的方法锻练上述肌肉,增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

  三、加强体育锻炼

  疾病想要得到很好的治疗,离不开锻炼和加强体质。俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性能力的恢复。

  同时,运动中切忌过度疲劳,强度及时间应以循序渐进为主,一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。

  四、按摩阴囊

  这时候肯定有人说,这是什么鬼,按摩?怎么按摩?用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每天自己按摩的阴囊按摩两三分钟,每日一次,时间不可过长,次数也不可过多,因为刺激过强,反而使睾丸损伤,适当的按摩可以给睾丸按摩,调节阴囊的血液循环,促进血液流通进而能够很好的提高男性功能。

  此外,裸睡对男人来说好处很多,不仅能助眠,而且有利于气血流通,是体内阳气畅通舒展,大大的加大了男性生殖器官的快感。

  有晨勃现象的人,利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习,在清晨过性生活则轻易成功。

  五、服用中药进行调节

  为什么我要把吃药放到最后呢,因为俗话说的好“是药三分毒”,在上述情况下还不见好,只能使用吃药的方法,可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是,中药调节也只是对部份患者有效果。

(责任编辑:林育光)

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